Hareket yaşı
- Sağlık Bakanlığı, Hareket yaşının kaç olduğunu biliyor musun? başlıklı önemli bir bilgi paylaşımı yaptı. Hareket yaşınızı öğrenmek içini barkodu okutarak testleri yapın. Hareket yaşınızı öğrenin.
Hareket yaşınızı öğrenmek için!
- (Barkodu okutun)
Sağlık Bakanlığı
''Hareket Yaşını Öğren, Sağlıklı Yaşa''
''Fiziksel hareketsizlik; obezite, diyabet, kalp-damar hastalıkları ve kas-iskelet sistemi problemleri başta olmak üzere birçok kronik hastalık için önemli bir risk faktörüdür. Günümüzde bireylerin önemli bir kısmı egzersize nasıl başlayacağını bilememe, ağrı nedeniyle hareketten kaçınma ve uygun fiziksel aktivite hizmetine dair bilgi sahibi olmama gibi nedenlerle hareketsiz bir yaşam sürmektedir. Düzenli fiziksel aktivite yaparak kasları güçlendirmek, sağlıklı yaşamın önemli bir parçasıdır.
Hareket Yaşını Öğren, Sağlıklı Yaşa Kampanyasının amacı; toplumda fiziksel aktiviteye ilişkin farkındalığın artırılması, bireylerin güvenli ve uygun egzersize yönlendirilmesi, düzenli fiziksel aktivite alışkanlığının teşvik edilmesi ve ihtiyaç duyan kişilerin Sağlıklı Hayat Merkezlerine ve uygun sağlık hizmetlerine yönlendirilmesidir.
Bu kampanya kapsamında kas gücü ve denge performansı; dinamometre ile el kavrama gücü ölçümü, 30 saniyelik otur-kalk testi ve tek ayak üzerinde durma testi ile değerlendirilmektedir. Elde edilen sonuçlar yaşa göre belirlenmiş referans değerlerle karşılaştırılarak “hareket yaşı” belirlenmektedir.
Sonuçlara göre kas gücü ve dengeyi geliştirmek için Sağlıklı Hayat Merkezlerine başvurarak fizyoterapistlerden ücretsiz fiziksel aktivite hizmetleri ve egzersiz desteği alabilirsiniz. Kas-iskelet sistemi sağlığınızın değerlendirilmesi ve düşme riskinizin belirlenmesi için kayıtlı olduğunuz aile hekiminize de başvurabilirsiniz.''
Yorumlar
Kalan Karakter: