Enerji çalışan ve yöneticileri, günlük yoğun çalışma gündemi strese neden oluyor ve ruh sağlığımızı yoruyor. Peki, ruh sağlığını korumak için ne yapmak gerekiyor?
RUH SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN:
-Sosyal aktiviteye vakit ayırın.
-Düzenli fiziksel aktivite yapın.
-Düzenli ve yeterli sürede uyuyun.
-Sağlıklı beslenmeye özen gösterin.
-Çalışırken kısa molalar vererek hareket edin.
Bilgi için kaynak: Sağlık Bakanlığı Sağlığın Geliştirilmesi Genel Müdürlüğü.
