Enerji
çalışan ve yöneticileri, günlük yoğun çalışma gündemi strese neden oluyor ve
ruh sağlığımızı yoruyor. Peki, ruh sağlığını korumak için ne yapmak gerekiyor?
RUH SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN:-Sosyal aktiviteye vakit ayırın.
-Düzenli fiziksel aktivite yapın.-Düzenli ve yeterli sürede uyuyun.-Sağlıklı beslenmeye özen gösterin.-Çalışırken kısa molalar vererek hareket edin.
Bilgi için kaynak:
sağlık Bakanlığı Sağlığın Geliştirilmesi Genel Müdürlüğü.