İPRAGAZ: Evden çalıştığınızda 15 dakika...

-Pandemi dönemi ve sonrasında artık evden çalışmakta, iş ve çalışma hayatının bir parçası oldu. Ancak evden çalışırken, sağlığın da korunması gerekiyor. Mesela, evden çalışıldığında günde 15 dakika egzersiz yapmak, sağlık için çok önemli. 

AYRINTILAR

'Evden çalıştığınızda hareket alanınız kısıtlanıyor ve normal hayatınıza göre fiziksel açıdan daha az aktif hale geliyorsunuz.

Bunun önüne geçmek ve kendinizi mental açıdan zinde hissetmek için evden çalıştığınız süre boyunca günlük olarak egzersiz yapmaya özen gösterin. Evden çalışırken kendinize bir egzersiz planı oluşturmayı ve oturarak da olsa günde en az 15 dakika egzersiz yapmayı ihmal etmeyin.'

Bu önemli bilgi paylaşımını, Türkiye'nin önde gelen LPG (Likit Petrol Gazı) şirketlerinden İpragaz yaptı.
 

En az 15 dakika egzersiz yapmayı ihmal etmeyin