Enerji çalışan ve yöneticileri ÖNEMLİ!

Enerji çalışan ve yöneticileri, günlük yoğun çalışma gündemi strese neden oluyor ve ruh sağlığımızı yoruyor. Peki, ruh sağlığını korumak için ne yapmak gerekiyor?

RUH SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN:

-Sosyal aktiviteye vakit ayırın.

-Düzenli fiziksel aktivite yapın.

-Düzenli ve yeterli sürede uyuyun.

-Sağlıklı beslenmeye özen gösterin.

-Çalışırken kısa molalar vererek hareket edin.

Bilgi için kaynak: Sağlık Bakanlığı Sağlığın Geliştirilmesi Genel Müdürlüğü.